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配置數(shù)量

鍛煉功能

　有氧運動區(qū)

電動跑步機

20以上

有氧運動，促進心肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

立式健身車

5

有氧運動，促進心肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

臥式健身車

5

有氧運動，促進心肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

橢圓運轉(zhuǎn)機

8

有氧運動，促進心肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

臺階機

3

有氧運動，促進心肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

　高強度訓練區(qū)

動感單車

40

伴隨音樂，團體運動；節(jié)奏感強，運動負荷大

　單功能力量區(qū)

腹部前屈機

1

腹直肌

二頭肌訓練機

1

肱二頭肌

背部訓練機

1

背闊肌/腹直肌

推胸機

1

胸大肌/肱三頭肌

腿部屈伸訓練機

1

大收肌/臀大肌/股四頭肌

腿部伸展機

1

腓腸肌/比目魚肌

高拉機

1

背闊肌/肱三頭肌

多功能臀部訓練機

1

股四頭肌/大收肌/長手肌

蝴蝶機

1

胸大肌/三角肌/肱三頭肌

肩部推舉機

1

三角肌

腿部內(nèi)彎機

1

縫匠肌/股四頭肌/大收肌

腿部外彎機

1

縫匠肌/股四頭肌/大收肌

三頭肌訓練機

1

肱三頭肌

蹬腿機/倒蹬機

1

股四頭肌/大收肌/長收肌

　自由力量訓練區(qū)

啞鈴平椅

2

輔助力量訓練器

腹肌板

3

輔助力量訓練器

可調(diào)式啞鈴椅

2

輔助力量訓練器

45度腹背訓練凳

3

輔助力量訓練器

上斜舉重架

1

輔助力量訓練器

下斜舉重架

1

輔助力量訓練器

平躺舉重架

1

輔助力量訓練器

雙層啞鈴架

1

輔助力量訓練器

史密斯機

2

輔助力量訓練器

大飛鳥-

1

輔助力量訓練器

可調(diào)式羅馬椅

2

輔助力量訓練器

配件架

1

輔助力量訓練器

鈴片架

2

輔助力量訓練器

專業(yè)重力訓練架

1

輔助力量訓練器

　形體健美訓練區(qū)

瑜珈墊

30

形體訓練

健身球

40

形體訓練

踏板

30

形體訓練

手鈴

50

形體訓練

　此方案有心肺有氧運動區(qū)，高強度訓練區(qū)，力量運動區(qū)，自由力量運動區(qū)、形體訓練區(qū)五部分組成。 
共有器材267件，有氧81，力量36件，形體150件。 
單項力量器材覆蓋胸，肩，背，腿，臀，腹肌等人體主要部位，鍛煉全面。 
此方案比較適合大中型營業(yè)性健身房。