器械名稱 |
配置臺(tái)數(shù) |
鍛煉功能 |
有氧運(yùn)動(dòng)區(qū) |
電動(dòng)跑步機(jī) |
10-15 |
有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力 |
立式健身車 |
3 |
有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)心肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力 |
臥式健身車 |
3 |
有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)心肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力 |
橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī) |
6 |
有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)心肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力 |
臺(tái)階機(jī) |
2 |
有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)心肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力 |
高強(qiáng)度訓(xùn)練區(qū) |
動(dòng)感單車 |
20 |
伴隨音樂(lè),團(tuán)體運(yùn)動(dòng);節(jié)奏感強(qiáng),運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大 |
單功能力量區(qū) |
腹部前屈訓(xùn)練器 |
1 |
腹直肌 |
二頭肌訓(xùn)練訓(xùn)練器 |
1 |
肱二頭肌 |
背部訓(xùn)練訓(xùn)練器 |
1 |
背闊肌/腹直肌 |
推胸訓(xùn)練器 |
1 |
胸大肌/肱三頭肌 |
腿部屈伸訓(xùn)練訓(xùn)練器 |
1 |
大收肌/臀大肌/股四頭肌 |
腿部伸展訓(xùn)練器 |
1 |
腓腸肌/比目魚(yú)肌 |
高拉訓(xùn)練器 |
1 |
背闊肌/肱三頭肌 |
多功能臀部訓(xùn)練訓(xùn)練器 |
1 |
股四頭肌/大收肌/長(zhǎng)手肌 |
蝴蝶訓(xùn)練器 |
1 |
胸大肌/三角肌/肱三頭肌 |
肩部推舉訓(xùn)練器 |
1 |
三角肌 |
腿部?jī)?nèi)/外彎訓(xùn)練器 |
1 |
縫匠肌/股四頭肌/大收肌 |
三頭肌訓(xùn)練訓(xùn)練器 |
1 |
肱三頭肌 |
蹬腿訓(xùn)練器/倒蹬訓(xùn)練器 |
1 |
股四頭肌/大收肌/長(zhǎng)收肌 |
自由力量訓(xùn)練器 |
啞鈴平椅 |
2 |
輔助力量訓(xùn)練器 |
腹肌板 |
1 |
腹直肌/腹斜肌 |
可調(diào)式啞鈴椅 |
1 |
輔助力量訓(xùn)練器 |
45度腹背訓(xùn)練凳 |
2 |
輔助力量訓(xùn)練器 |
上斜舉重架 |
1 |
輔助力量訓(xùn)練器 |
雙層啞鈴架 |
1 |
輔助力量訓(xùn)練器 |
史密斯機(jī) |
1 |
輔助力量訓(xùn)練器 |
大飛鳥(niǎo)- |
1 |
輔助力量訓(xùn)練器 |
專業(yè)重力訓(xùn)練架 |
1 |
輔助力量訓(xùn)練器 |
此方案有心肺有氧運(yùn)動(dòng)區(qū),高強(qiáng)度訓(xùn)練區(qū),單功能力量運(yùn)動(dòng)區(qū),自由力量運(yùn)動(dòng)區(qū)四部分組成。
共有器材72件,有氧48件,力量24件。單項(xiàng)力量器材覆蓋胸,肩,背,腿,臀,腹肌等人體主要部位,鍛煉全面。
此方案比較適合中型營(yíng)業(yè)性健身房,大型企事業(yè)健身房。 |