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500平方健身區(qū)域規(guī)劃方案:

器械名稱

配置臺(tái)數(shù)

鍛煉功能

 有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)

電動(dòng)跑步機(jī)

10-15

 有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力

立式健身車

3

 有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)心肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力

臥式健身車

3

 有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)心肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)

6

 有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)心肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力

臺(tái)階機(jī)

2

 有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)心肺循環(huán)器官功能,提高身體免疫力

 高強(qiáng)度訓(xùn)練區(qū)

動(dòng)感單車

20

 伴隨音樂(lè),團(tuán)體運(yùn)動(dòng);節(jié)奏感強(qiáng),運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大

 單功能力量區(qū)

腹部前屈訓(xùn)練器

1

 腹直肌

二頭肌訓(xùn)練訓(xùn)練器

1

 肱二頭肌

背部訓(xùn)練訓(xùn)練器

1

 背闊肌/腹直肌

推胸訓(xùn)練器

1

 胸大肌/肱三頭肌

腿部屈伸訓(xùn)練訓(xùn)練器

1

 大收肌/臀大肌/股四頭肌

腿部伸展訓(xùn)練器

1

 腓腸肌/比目魚(yú)肌

高拉訓(xùn)練器

1

 背闊肌/肱三頭肌

多功能臀部訓(xùn)練訓(xùn)練器

1

 股四頭肌/大收肌/長(zhǎng)手肌

蝴蝶訓(xùn)練器

1

 胸大肌/三角肌/肱三頭肌

肩部推舉訓(xùn)練器

1

 三角肌

腿部?jī)?nèi)/外彎訓(xùn)練器

1

 縫匠肌/股四頭肌/大收肌

三頭肌訓(xùn)練訓(xùn)練器

1

 肱三頭肌

蹬腿訓(xùn)練器/倒蹬訓(xùn)練器

1

 股四頭肌/大收肌/長(zhǎng)收肌

 自由力量訓(xùn)練器

啞鈴平椅

2

 輔助力量訓(xùn)練器

腹肌板

1

 腹直肌/腹斜肌

可調(diào)式啞鈴椅

1

 輔助力量訓(xùn)練器

45度腹背訓(xùn)練凳

2

 輔助力量訓(xùn)練器

上斜舉重架

1

 輔助力量訓(xùn)練器

雙層啞鈴架

1

 輔助力量訓(xùn)練器

史密斯機(jī)

1

 輔助力量訓(xùn)練器

大飛鳥(niǎo)-

1

 輔助力量訓(xùn)練器

專業(yè)重力訓(xùn)練架

1

 輔助力量訓(xùn)練器

 此方案有心肺有氧運(yùn)動(dòng)區(qū),高強(qiáng)度訓(xùn)練區(qū),單功能力量運(yùn)動(dòng)區(qū),自由力量運(yùn)動(dòng)區(qū)四部分組成。 
共有器材72件,有氧48件,力量24件。單項(xiàng)力量器材覆蓋胸,肩,背,腿,臀,腹肌等人體主要部位,鍛煉全面。 
此方案比較適合中型營(yíng)業(yè)性健身房,大型企事業(yè)健身房。


健身區(qū)域CAD平面效果圖: